「糖質を食べると太る」は本当？新着!!
「ご飯を食べたら太る」「糖質を抜けば痩せる」こんな話を聞いたことはありませんか？ でも、実はこれは半分正解で、半分間違いです。 結論から言うと…糖質そのものが太る原因ではありません。 太る原因は、「食べたエネルギーが、使 […]
インスリンって何？〜血糖をコントロールする大切なホルモン〜
私たちがご飯やパン、麺類、果物などを食べると、糖質は消化されてブドウ糖になり、小腸から吸収されて血液中を流れます。このブドウ糖（血糖）は、筋肉や脳、内臓が活動するための大切なエネルギー源です。 しかし、血液中に糖があるだ […]
💧分子栄養学から見た「水」の本当の役割
「1日2Lの水を飲みましょう！」 そんな言葉を耳にしたことはありませんか？ でも、本当に誰でも2Lが正解なのでしょうか。 分子栄養学では、水分の必要量は体格や活動量によって異なると考えます。 目安は体重（kg）×30〜4 […]
「糖質は抜いたらダメ！」三大栄養素は最強チーム
「ダイエット中だからご飯は食べない。」「夜は炭水化物を抜いています。」 そんな方がとても多いですが、実は糖質を極端に抜くことは、身体にとってマイナスになることもあります。 糖質は悪者ではありません。 糖質は、人が生きてい […]
血液検査からわかる身体のサイン
赤羽駅から徒歩5分の整体院K.G.Laboでは、痛みだけでなく血液検査・栄養・自律神経から身体を読み解き、根本改善を目指しています。 血液検査は病気だけでなく、身体の状態を知るヒントになります。 ①カロリー不足食事量が少 […]
「疲れが取れない」の本当の理由はATP不足かもしれません
「年齢だから疲れやすい。」「寝ても疲れが取れない。」 そう思っていませんか？ 実は、身体が疲労から回復するために必要なのはATP（アデノシン三リン酸）というエネルギーです。 ATPは「エネルギー通貨」と説明されることが多 […]
4月後半お休みのお知らせ
いつもK.G.Laboをご利用いただき、誠にありがとうございます。 本日は、皆様に大切なお知らせがございます。 誠に勝手ながら、以下の日程を臨時休業とさせていただきます。 臨時休業期間 202X年 4月26日（月） 〜 […]
「不調が治らない本当の理由は“動く前”にあった」
【なぜ不調は繰り返すのか？答えは“動く前”にあります】 「マッサージしてもすぐ戻る」「ストレッチしてもその場だけ楽」 そんな経験ありませんか？ その原因はシンプルです。👉 “動き”ではなく“土台”が崩れて […]