朝起きたとき、腰が重くてスッと起き上がれない。
長時間座っていると、腰がジワジワと痛くなる。
そんな腰の不調、放っておいていませんか？
腰痛は多くの方が抱える悩みですが、
「年齢のせいだから仕方ない」とあきらめてしまう方も少なくありません。
でも実は、日常の身体の使い方を見直すことで、
こんな症状ありませんか?
腰の痛みはぐっと軽減する可能性があります。
• 朝起きると腰が重だるい
• デスクワーク中に腰が痛くなる
• 立ち上がるときに腰に違和感がある
「病院では異常なしと言われたけど、痛みは続いている…」
そんな方こそ、K.G.Laboにご相談ください。
この記事では、腰痛の原因と改善のためのアプローチを、
整体師歴17年の視点からわかりやすくお伝えします。
腰痛の原因は「腰」だけじゃない？
「腰が痛い＝腰に原因がある」と思いがちですが、
実はそうとは限りません。
腰痛の多くは、
・姿勢の崩れ
・股関節や骨盤の動きの悪さ
・背中や肩の緊張
など、身体全体のバランスの乱れが関係しています。
たとえば、猫背の姿勢が続くと、
背中が丸まり、骨盤が後ろに倒れ、
その結果、腰に過剰な負担がかかります。
また、股関節の動きが悪いと、
歩く・立ち上がるといった動作のたびに
腰が代わりに頑張ることになり、
慢性的な痛みにつながるのです。
K.G.Laboでは、腰だけでなく、
姿勢・歩き方・日常動作まで丁寧にチェックし、
