【なぜ不調は繰り返すのか？答えは“動く前”にあります】
「マッサージしてもすぐ戻る」
「ストレッチしてもその場だけ楽」
そんな経験ありませんか？
その原因はシンプルです。
👉 “動き”ではなく“土台”が崩れているからです。
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■ K.G.Laboの考え方
私たちはまず
👉 アライメント（身体の位置関係）を整えること
を大切にしています。
なぜなら、身体は
ズレたまま動くと、どこかに負担が集中するからです。
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■ ズレたまま動くとどうなるか
例えば…
• 肩が痛い人 → 手から動かしている
• 肘が痛い人 → 手首・指に頼っている
• 膝が痛い人 → 膝から曲げている
これらに共通するのは
👉 “末端から動いている”こと
結果として
一部の筋肉や関節に負担が集中し
痛みやコリが生まれます。
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■ 正しい順番
本来の身体の使い方はこうです👇
👉 中心 → 中間 → 末端
• 体幹・股関節・肩甲骨（中心）
↓
• 肘・膝（中間）
↓
• 手・足（末端）
この順番が整うだけで
身体は驚くほど楽に動きます。
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■ ではどうすればいいのか？
答えはシンプルです。
👉 「動く前に整える」
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■ 基本のアライメント（座り姿勢の例）
まずはこの形を作ります👇
• 足指は正面（中指をまっすぐ）
• 膝は足の中指の方向へ
• お腹を太ももに近づける
• みぞおちとおへそを離す
• 胸を軽く広げる
• 顎を軽く引く
この状態を作るだけで
身体は“使いやすい状態”になります。
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■ そこから動く
整った状態で
👉 お尻を後ろに引く
すると
👉 膝は自然に曲がり
👉 無理なく動けるようになります
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■ 重要なポイント
👉 整える＝固めるではありません
固めてしまうと
逆に動きは悪くなります。
大切なのは
👉 「動ける状態に整えること」
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■ まとめ
👉 不調の原因は“動き方”ではなく“準備不足”
👉 身体は順番で動いている
👉 まず整えれば、自然と正しく動ける
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■ 最後に
K.G.Laboでは
「その場だけ楽になる施術」ではなく
👉 “正しく動ける身体”をつくること
を目的としています。
「何度も繰り返す不調」を終わらせたい方は
一度、“動く前”を見直してみてください。
