年代・性別・職業
30代女性・主婦
居住エリア
赤羽近隣
来院のきっかけ
「産後の骨盤が気になって… 腰痛もあります」
お悩みの症状
【来院前の症状】
・産後3ヶ月、腰痛に悩んでいる
・骨盤が開いている感じがする
・骨盤が不安定で歩きにくい
・抱っこで腰が痛い
・体型が戻らない（特にお腹周り）
・産前のズボンが入らない
【いつから】
産後すぐから
【どんな時に辛いか】
・赤ちゃんの抱っこ
・授乳中
・長時間立っている時
・歩く時に骨盤が不安定
【これまでの治療歴】
・産婦人科: 「そのうち戻る」と言われる
・骨盤ベルト使用
・でも改善せず
初回カウンセリングでわかったこと
【K.G.Laboでの分析】
骨盤を詳しくチェックしたところ、 産後特有の問題が いくつか見つかりました。
① 骨盤が開いている └ 出産で開いた骨盤が まだ戻っていない
② 左右の骨盤の高さが違う └ 骨盤が歪んでいる
③ お尻の筋肉(臀筋)が弱っている └ 妊娠中に筋力が低下
④ 腹筋が弱っている └ 骨盤を支えられない
⑤ 抱っこの姿勢が悪い └ 片側だけで抱っこして 骨盤が歪む
これらが複合的に 産後の腰痛と骨盤の不安定感を 作り出していました。
施術内容
【改善までの道のり】
【1-4回目】
骨盤の調整（週1回）
【実施内容】
・骨盤調整 ・腰・お尻の筋膜リリース
・骨盤底筋のエクササイズ指導
・腹筋のトレーニング指導
【この時期の変化】
「骨盤が安定してきた感じ！ 歩きやすくなりました」
【指導内容】
・骨盤底筋トレーニング
・正しい抱っこの仕方
・骨盤ベルトの正しい巻き方
【5-8回目】
筋力強化と体型戻し（週1回）
【実施内容】
・引き続き骨盤のケア
・お尻・腹筋の強化
・体型を戻すエクササイズ指導
【この時期の変化】
「腰痛がほぼなくなりました！ お腹周りもスッキリしてきて、 産前のズボンが入るようになりました」
【指導内容】
・産後の体型戻しエクササイズ
・育児での身体の使い方
【9回目以降】
メンテナンス（2週に1回 → 月1回）
【実施内容】
・状態の確認 ・微調整
【この時期の変化】
「もう骨盤の不安定感はありません。 体型も戻りました！」
結果
【改善までの期間】
2ヶ月（計8回）
【改善した症状】
- 腰痛がほぼゼロに
- 骨盤が安定した
- 歩きやすくなった
- 抱っこも楽になった
- お腹周りがスッキリ
- 産前のズボンが入るようになった
- 骨盤ベルト不要に
【骨盤の状態】
Before: 開いて不安定 After: 閉じて安定
【現在の状態】
月1回のメンテナンスで 良い状態をキープしています。
第2子の産後もケアしたいと 考えていらっしゃいます。
ご本人の声
「産後、骨盤が開いている感じがして、 歩くと不安定で、 腰も痛くて困っていました。
産婦人科では 『そのうち戻る』と言われましたが、 3ヶ月経っても戻らず…
K.G.Laboで骨盤ケアを受けたら、 みるみる改善しました。
骨盤底筋のトレーニングや お尻・腹筋の筋トレを教えてもらい、
毎日少しずつやっていたら、 骨盤が安定してきて、 腰痛もなくなりました。
お腹周りもスッキリして、 産前のズボンが入った時は 本当に嬉しかったです！
抱っこの仕方も教えてもらって、 今では楽に抱っこできています。
産後のママさんに 本当におすすめしたいです！」
（30代女性・主婦）
院長コメント
産後3ヶ月で来院されましたが、
産後の骨盤ケアは 早ければ早いほど 改善が早いです。
特に重視したのが、 ・骨盤を正しい位置に戻す ・骨盤底筋を鍛える ・お尻・腹筋の筋力を戻す ・正しい抱っこの仕方
です。
毎日コツコツと エクササイズを実践されていたので、 2ヶ月で骨盤が安定し、体型も戻りました。
産後のママさんは、自分の身体のケアを 後回しにしがちですが、
ママが元気でいることが 一番大切です。
これからも、 元気に育児を楽しんでくださいね。
K.G.Labo 院長 小川芳恵
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